Yoga är en kombination av fysisk koordinerad träning, fokuserad andning och meditation. Yoga kommer från indisk filosofi, psykologi och religion och var i äldre indisk tradition beteckning på ett flertal olika fysiska och kontemplativa tekniker.

Det finns tiotals olika typen av yoga vilka alla syftar till olika ändamål. Det yttersta målet med yoga har traditionellt beskrivits som moksha som betyder frihet eller frigörelse. Utöver dessa andliga ändamål utövas yoga för att minska stress, hålla kroppen smidig, och öka välbefinnande, öka koncentrationsförmågan och förbättra hälsan. Idag är yoga en del av fitness och träning och anses vara mycket fördelaktigt för vår välbefinnande.

Mer eller nästan allt om modern yoga kan du läsa mer om på den internationella yogasidan yoga.com.

På JennaYoga kan du träna hatha yogans varianter Vinyasa Flow och Soft flow. Även andra typen av yogan kommer att komma i vårt urval av yogaträning.

JENNAYOGA

OMOSS

OMYOGA

JENNA

Jag heter Jenna.

Jag är en tjej som under

alla år valt en väldigt aktiv livsstil, där yogan för visso aldrig varit främmande, men långt ifrån mer än ett inslag i en annars högintensiv träningsrutin. Först när jag lämnade Sverige till förmån för Australien för sex år sedan, dök jag in på djupet i det som för så många av oss börjar som en träningsform och som med tiden övergår till en livsstil.

Efter åren i Australien fortsatte jag mitt resande tillsammans med nyfikenheten och yogautövandet, dels för att hitta en plats att kalla hem för, men också för att prova olika former, förebilder, stilar och tekniker av min nyfunna passion.

Idag, efter år av lärande, har jag påbörjat en egen verksamhet i min hemstad Stockholm. Jag har fortfarande min förkärlek till främmande länder, men har funnit insikten om att "hem" i mitt fall behövde skapas inifrån och inte vara platsbundet. (Med allra största sannolikhet är det tack vare yogan som jag idag anser mig vara lika äventyrlig men mindre rotlös.

Jag har utbildat mig till yogainstruktör och undervisar idag huvudsakligen i Vinyasa Flow, kanske för min bakgrund som dansös. Jag är barnsligt förtjust i denna dynamiska och ständigt flödande yogastil. Mina klasser och flöden är kreativa, inkännande och lekfulla. Jag lämnar vanligtvis stor plats åt deltagarnas egen kropps naturliga impulser.

Jag försöker leva som jag lär och lämnar stort utrymme åt min egen practice för att ständigt utvecklas och inspireras av en livsstil där vi aldrig blir fullärda. Vi kommer alltid vara och förbli elever.

BASIC YOGA

DEEP SESSIONS

VINYASA FLOW

YIN YOGA

YOGA TEORI

PILATES

BASIC YOGA

HATHA YOGA

PILATES

VINYASA FLOW

Camilla heter jag

och kommer ursprungligen

från Sverige, men har rest

världen över för att studera och lära ut yoga.

Jag började min yogaresa i USA när jag var 21 år gammal, och upptäckte fort vilken helande effekt yogan hade på alla områden i mitt liv.

Jag valde att fördjupa mig inom yogans värld och flyttade till Costa Rica där jag djupstuderade yoga, spiritualitet och de österländska religionerna under en längre tid.

Efter Costa Rica valde jag att ta min resa vidare till Indien, där jag utbildade mig till yogalärare. Jag undervisade därefter i USA under ett halvår innan jag flyttade tillbaka hem till Sverige. Min yogalärarutbildning omfattar Vinyasa Flow och alla yogas moder Hatha yoga.

Min specialitet är dynamisk Vinyasa flow där jag integrerar anatomi, andningstekniker och en extra dos core arbete.

Mina klasser passar alla nivåer då flödet varierar efter behov och dagsform!

CAMILLA

charlotte

BASIC YOGA

PILATES

Jag heter Charlotte

och jag är en certifierad

pilates- och yogainstruktör.

Min pilates är lugn men tung.

Lugnande för huvudet men fysiskt stärkande.

Med brännande känsla jobbar vi på varje pass igenom hela kroppen. Klassiska övningar som höjs successivt i svårighet och styrka.

Tanken med min pilates är att alla ska kunna delta. Oavsett vilken nivå du är på ska du känna dig stärkt av klassen! Varje klass avslutas med avslappningen för kropp och knopp.

Jag är även certifierad piloxinginstruktör (en högintensiv träningsform där vi mixar pilates med boxning och dans) och kan absolut gå i god för att pilates kan göra dig riktigt, riktigt svettig!